中國文化中「靜」的智慧
我沒有在北京誠敬仁工作之前，只知道學(xué)習(xí)要有耐心和毅力。從小若想做一件事情，無論寫作業(yè)還是畫畫，沉浸其中后，就越做越開心，根本不想停下來。我并不知這其中還有原因。
后來接觸中國文化才知道：靜，是中國人推崇的大智慧。
《道德經(jīng)》上說，靜為躁君。靜是躁動的君王，能主宰克服人身上的躁氣。
《大學(xué)》說：定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。無論安、定、思慮和有所成就，都要先靜下來。
靜下來比動起來更難
很多家長不喜歡自己的兒子變安靜，好像那樣就失去了男子漢的陽剛和機敏。可是凡睿智者必能沉著冷靜、擁有敏銳的洞察力，而這皆需要靜定在先的功夫。能安靜、能控制自己情緒的能力，并不代表著失去了活力與熱情。中國古代學(xué)者要掌握的六藝，其中禮儀、書法、術(shù)數(shù)的靜，結(jié)合射術(shù)、御車、禮樂的活潑，動和靜是相依相成的。
楊老師常說，現(xiàn)在大家很容易動，電視、電影、聚會等等，馬上可以點燃情緒，但想靜下來，實在太難了。
想靜下來，我們一般會先換個的環(huán)境，嘗試調(diào)整、忘記……暫離喜歡的事情，有時是很大的挑戰(zhàn)。就像很多人想治療拖延癥，但總是敗給雜事、好玩的、好看的事情，難以高效工作。
就像寫這篇文章前，我剛好整理分類了電腦里的雜文件，又在網(wǎng)上買了東西。可是當(dāng)我回頭準(zhǔn)備動筆時，滿眼閃現(xiàn)花花綠綠的廣告，我?guī)缀跏菕暝貞浳恼滤悸罚€要再回頭閱讀給我啟發(fā)的文章，才能慢慢找狀態(tài)。
確實，活潑愛動的孩子非常招人喜愛，但這個信息爆炸的時代，保持一顆平靜的心，積極地探知世界，專心地做事學(xué)習(xí)，是非常重要的品質(zhì)。
身在教學(xué)中，我們看到很多孩子非常愛動，以致成了家里的一塊心病。有個5歲的小男孩第一次來書法教室，在老師和母親談話的一小時里，他一直扒著桌子跳上跳下，在地上滾來滾去，精力旺盛沒有累的時候。后來才了解這是越來越常見的「多動癥」。
不過三個星期后，孩子經(jīng)過描紅、書法、彩繪的練習(xí)，竟然把每天都要服用多動癥的藥都停了。可見「靜為躁君」的力量。
現(xiàn)在我非常理解老師為什么有那么大的心愿，去推廣書法、篆刻、描紅、彩繪的學(xué)習(xí)，只有這些能幫助躁動的孩子靜下來，智慧和愛心也就會從心底流露。
這么簡單的描紅，描它有什么意義嗎
曾經(jīng)在公益課上，我們的老師向一位先生介紹描紅的步驟和方法，聽完他問了一句：這有什么意義嗎？
這句話我一直印在心里，定心描紅這件小得不起眼的事，它的諸多好處和實例在我心里翻滾，但總找不到那個正中靶心的關(guān)鍵點。
靜下來做一件事，就是高品質(zhì)生活
碰巧讀到這樣一篇講品質(zhì)生活的文章：
作者的一個朋友，總會在開會、等待朋友的空閑時，拿起隨身攜帶的紙筆，寫寫字，全身貫注。對于一般人來說，工作和生活總是充滿一個又一個的目標(biāo)要去完成。忙、混亂、焦慮、迷惘不知不覺成了我們的常態(tài)。他這樣悠閑美好的安靜狀態(tài)，讓很多人都特別羨慕。
而這位朋友說，其實大家都一樣，不過那種人人想要的「閑適」、「有自己的時間」，只要靜下心來慢慢做一件事，其實不必刻意等到大段的假期，現(xiàn)在也可以。
作者當(dāng)天就開始嘗試：放棄一段坐出租車的車程，徒步走回家，她感覺這段路其實特舒服的，也沒那么無聊。認(rèn)真地做頓晚餐，切菜、煮飯。急急忙忙做一頓飯是任務(wù)，而靜心做一頓飯則是享受，此刻她就感覺晚飯時刻真美好。雖然多用了一些時間，但飯后心情大好，甚至工作效率也提高了。
作者的另一個朋友，是個女強人。不過特別的是，她會堅持每天晚上，在家人休息之后畫半個小時畫，不急不躁地，慢慢調(diào)色、端詳，她說：「這時候，覺得生活真美好啊，心里莫名其妙就有了做自己的底氣。」
而且因為畫畫，她很少發(fā)脾氣。她覺得，自己這樣一個畫畫的女人，美麗、優(yōu)雅，跟家人、員工發(fā)脾氣的事情絕對和自己不相稱，因此大家很少看到她情緒失控。可以想象，這樣的她即使剛生過第二個小孩，工作忙碌，但生活事業(yè)始終各自精彩。
讀至此，我突然感覺特別喜悅，我找到了問題的答案：
為什么要描紅？因為它可以讓我們獲得高品質(zhì)生活！
一支筆、一張描紅字帖，沒有金錢、地點的限制，十幾分鐘，我們渴望高效、快樂、有條不紊的高品質(zhì)生活，其實就在筆下。
「靜為躁君」的智慧
楊老師書法教室的定心描紅，可謂開展得有聲有色，很多孩子在指導(dǎo)老師的悉心教育下，通過定心描紅令自身發(fā)生了煥然一新的改變。
優(yōu)優(yōu)小朋友就是一個很典型的例子，從2013年到如今，近三年的學(xué)習(xí)，他從一個淘氣愛哭鼻子的嬌寶寶，變成了一位懂事守禮的小男子漢。在教室他能提醒自己認(rèn)真習(xí)書給新同學(xué)做榜樣，在講臺上他能神態(tài)自如地做小司儀，文房四寶的清潔整理也不需要老師操心了。
更重要的是，他回到家里，盡管孩子因為年幼難免有些孩子氣的行為，但是很多足以照護一生的好習(xí)慣正逐漸養(yǎng)成，這讓父母和老師由衷欣慰。孩子的媽媽在一篇孩子的成長回顧中分享到：「爸爸媽媽累了，知道為爸爸媽媽揉肩捶背。還主動刷洗自己的鞋子，幼兒園老師布置的作業(yè)，可以自己很專心的完成，不再像以前一樣，像只左顧右盼的小猴子。雖然，這個過程中，優(yōu)優(yōu)仍然會有反復(fù)，還有不足，但是，現(xiàn)在的優(yōu)優(yōu)和一年前的他，已經(jīng)有非常大的改變了。」
→點擊這里閱讀：優(yōu)優(yōu)的的變化(一)
可見童蒙時期養(yǎng)正孩子的靜定功夫，是一件多么有意義的事情。「靜為躁君」，通過定心描紅來啟發(fā)孩子的靜定功夫，以之調(diào)服孩子躁動不思學(xué)的不良習(xí)氣，可謂善莫大焉。
描紅流露了內(nèi)心的秘密
曾經(jīng)有一位同仁，大學(xué)時就接過觸定心描紅，當(dāng)她成為公司一員才再次提起筆堅持了下來。當(dāng)她將70多頁的描紅拿給楊老師看時，卻得到這樣一句話：我寫的字有這么難看嗎？她很驚訝，比對原字帖才意識到自己認(rèn)真的「描紅」，輪廓竟然走了樣，不注意原字的收筆，讓整個字都變形了。描寫的痕跡清清楚楚暴露了應(yīng)付的心態(tài)，描紅里她看到了自己的心不在焉，從此開始留意心態(tài)的變化。
(→點擊這里閱讀：弟子規(guī)描紅心得——學(xué)向勤中得)
你快樂你的細(xì)胞也快樂
我最早了解描紅，是老師說起的一位臺灣癌癥晚期的老人。因為水腫，老人躺在病床上痛苦難耐，女兒求救楊老師，于是開始嘗試每天描紅。沒想到水腫漸漸消退，半年后竟可以回家，自理生活。
(→點擊這里閱讀：經(jīng)典定心描紅)
新加坡的一位67歲的老爸爸常常失眠，兒子帶回描紅以后，老爸爸每天都描紅，竟可以天天安然入睡了。
疾病來源不僅是生理，中醫(yī)講七情會影響身體，心結(jié)、思慮、煩躁、狹窄心量都是生病的原因。就像小孩子每天哈哈笑，就不會生病。而描紅帶來的平靜自然會讓身心更健康。（西方流行的芳香園療法、植物療法都是同樣的道理。）
靜的力量不只影響心情，靜的磁場可以讓身體恢復(fù)自然的狀態(tài)，緩解病情。所以我們經(jīng)常能聽到朋友們說：發(fā)燒、耳鳴、頭疼的時候描紅，很快就能緩解。
大家驚嘆于描紅的力量時，楊老師笑著說：「不要把這件事神話了，是他們通過描紅，使自己的心定下來，從而讓自己原有的智慧顯現(xiàn)出來。這就是古人說的定能生慧的道理。」
靜和愛的傳染力
一件衣服明星穿好看，大家就都買同款穿上；一種食物好吃，所有人都會趕去品嘗。然而衣服會過氣，美食也會有吃膩的時候。
而學(xué)習(xí)帶來的一種無形的美好舒適的狀態(tài)，是一個人永遠(yuǎn)不褪色的氣質(zhì)。我們安靜快樂的樣子會散發(fā)一種說不出的美好，那種感覺會感染家人，改變生活的氣場和姿態(tài)。
因為夏令營而開始描紅的曾女士和先生，學(xué)習(xí)結(jié)束回到家里也堅持描紅。曾女士有個兩歲多的寶寶，出生以來非常的好動，除睡覺外，做什么事，都難得停留一分鐘。但是他們漸漸發(fā)現(xiàn)，只要是大家安靜地描紅，寶貝就會自然地趴在爸爸媽媽旁邊畫畫，能堅持一個多小時。爸爸、媽媽、寶寶，靜靜的、努力的、自在的……這個美好的畫面是不是就是天倫之樂的一種？
常來小院學(xué)習(xí)的苑老師，她的婆婆86歲了，年輕時沒有機會讀書不識字，但她培養(yǎng)的兒女一個個都是優(yōu)秀的人才。苑老師知道婆婆特別渴望學(xué)習(xí)，她就鼓勵婆婆描紅：拿起筆描寫字，也算滿足了婆婆識字學(xué)習(xí)的心愿啊。沒想到老婆婆就喜歡上了，幾個月時間里，一天三四張都不想停筆，現(xiàn)在已經(jīng)完成了180頁的弟子規(guī)描紅。朋友們看到老婆婆描紅的照片，特別驚訝，羨慕地和苑老師說：原來你婆婆也是老教授啊！
開始家里只有苑老師和婆婆描紅，后來將描紅送給了親家母，現(xiàn)在孫子、兩個兒子也都加入了，苑老師說，戒驕戒躁，腳踏實地干好本職工作，是我對他們最大的期望。就連一直練書法對描紅不感興趣的先生，也耐不住開始拿起筆加入描紅。
孫子的姥爺上個月剛做過手術(shù)，現(xiàn)在就開始和姥姥一起描紅。苑老師說描紅帶給老年人的是快樂、健康和儒雅。一家人成了我們微信群里的明星家庭，那種氛圍特別激勵人。
苑老師還特別詼諧地形容：「人家是得傳染病，咱是得傳染樂。我在青海的三個弟媳婦對老太太贊不絕口，也都想描紅彩繪了。下個月老太太去西寧，就給她們帶描紅書和彩繪人生。」
擦去內(nèi)心的灰塵
佛教里有個觀點：人人本具與佛陀無二無別的佛性，佛性一直都是透明清亮的，人人都可以有佛陀的大智慧。只是我們的智慧被煩惱的灰塵遮住，于是我們就變成了普普通通的人。
但當(dāng)我們能夠借助一件事情，讓欲望煩惱的雜念暫時離開，變得專注、安靜，我們原來的安寧、聰明、健康就會由心底透出。就像抹掉了心里的一些灰塵，我們本有的智慧，就自然水到渠成地透現(xiàn)出來。
這應(yīng)該就是描紅能讓我們獲得快樂的根本意義吧。所以我可以堅定的說：描紅是智慧，是一種我們獲得高品質(zhì)生活的方式。不妨借用自古就有的描紅，讓現(xiàn)在無法隱居無法放棄的忙碌生活，更接近我們想要的幸福。
工作開始前列完今天要做的事情后，描紅15～30分鐘，再開始清凈、高效的工作。
睡前描紅15分鐘，放下一天的忙碌，然后幫助安然入睡。
打電話時候，如果是瑣碎的閑聊、家常談話，只要不妨礙交流，依舊可以不停手描寫一兩個字，時間不會白白溜走。這也是楊老師學(xué)習(xí)的小技巧。
陪孩子在晚上功課前，描紅30～60分鐘，進入集中精力的狀態(tài)，再拿起任何作業(yè)都不需要再調(diào)整精力，就可以立刻投入其中。（如果大人很焦躁，同樣適用）
今天就試試看，你一定會愛上它。
m.pozhai.cn
相關(guān)鏈接： |
||
北京誠敬仁教育咨詢有限公司
備案序號:京ICP備05006095號-2|京公網(wǎng)安備1102230055查詢電話：010-85953862