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描紅這么簡單,描它有什么意義?
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△ 定心描紅 使用方法
中國文化中「靜」的智慧 我沒有在北京誠敬仁工作之前,只知道學(xué)習(xí)要有耐心和毅力。從小若想做一件事情,無論寫作業(yè)還是畫畫,沉浸其中后,就越做越開心,根本不想停下來。我并不知這其中還有原因。 后來接觸中國文化才知道:靜,是中國人推崇的大智慧。 《道德經(jīng)》上說,靜為躁君。靜是躁動的君王,能主宰克服人身上的躁氣。 《大學(xué)》說:定而后能靜,靜而后能安,安而后能慮,慮而后能得。無論安、定、思慮和有所成就,都要先靜下來。
靜下來比動起來更難 很多家長不喜歡自己的兒子變安靜,好像那樣就失去了男子漢的陽剛和機敏。可是凡睿智者必能沉著冷靜、擁有敏銳的洞察力,而這皆需要靜定在先的功夫。能安靜、能控制自己情緒的能力,并不代表著失去了活力與熱情。中國古代學(xué)者要掌握的六藝,其中禮儀、書法、術(shù)數(shù)的靜,結(jié)合射術(shù)、御車、禮樂的活潑,動和靜是相依相成的。 楊老師常說,現(xiàn)在大家很容易動,電視、電影、聚會等等,馬上可以點燃情緒,但想靜下來,實在太難了。 想靜下來,我們一般會先換個的環(huán)境,嘗試調(diào)整、忘記……暫離喜歡的事情,有時是很大的挑戰(zhàn)。就像很多人想治療拖延癥,但總是敗給雜事、好玩的、好看的事情,難以高效工作。 就像寫這篇文章前,我剛好整理分類了電腦里的雜文件,又在網(wǎng)上買了東西。可是當(dāng)我回頭準(zhǔn)備動筆時,滿眼閃現(xiàn)花花綠綠的廣告,我?guī)缀跏菕暝貞浳恼滤悸罚€要再回頭閱讀給我啟發(fā)的文章,才能慢慢找狀態(tài)。 確實,活潑愛動的孩子非常招人喜愛,但這個信息爆炸的時代,保持一顆平靜的心,積極地探知世界,專心地做事學(xué)習(xí),是非常重要的品質(zhì)。 身在教學(xué)中,我們看到很多孩子非常愛動,以致成了家里的一塊心病。有個5歲的小男孩第一次來書法教室,在老師和母親談話的一小時里,他一直扒著桌子跳上跳下,在地上滾來滾去,精力旺盛沒有累的時候。后來才了解這是越來越常見的「多動癥」。 不過三個星期后,孩子經(jīng)過描紅、書法、彩繪的練習(xí),竟然把每天都要服用多動癥的藥都停了。可見「靜為躁君」的力量。 現(xiàn)在我非常理解老師為什么有那么大的心愿,去推廣書法、篆刻、描紅、彩繪的學(xué)習(xí),只有這些能幫助躁動的孩子靜下來,智慧和愛心也就會從心底流露。 ![]()
這么簡單的描紅,描它有什么意義嗎 曾經(jīng)在公益課上,我們的老師向一位先生介紹描紅的步驟和方法,聽完他問了一句:這有什么意義嗎? 這句話我一直印在心里,定心描紅這件小得不起眼的事,它的諸多好處和實例在我心里翻滾,但總找不到那個正中靶心的關(guān)鍵點。 靜下來做一件事,就是高品質(zhì)生活 碰巧讀到這樣一篇講品質(zhì)生活的文章: 作者的一個朋友,總會在開會、等待朋友的空閑時,拿起隨身攜帶的紙筆,寫寫字,全身貫注。對于一般人來說,工作和生活總是充滿一個又一個的目標(biāo)要去完成。忙、混亂、焦慮、迷惘不知不覺成了我們的常態(tài)。他這樣悠閑美好的安靜狀態(tài),讓很多人都特別羨慕。 而這位朋友說,其實大家都一樣,不過那種人人想要的「閑適」、「有自己的時間」,只要靜下心來慢慢做一件事,其實不必刻意等到大段的假期,現(xiàn)在也可以。 作者當(dāng)天就開始嘗試:放棄一段坐出租車的車程,徒步走回家,她感覺這段路其實特舒服的,也沒那么無聊。認(rèn)真地做頓晚餐,切菜、煮飯。急急忙忙做一頓飯是任務(wù),而靜心做一頓飯則是享受,此刻她就感覺晚飯時刻真美好。雖然多用了一些時間,但飯后心情大好,甚至工作效率也提高了。 作者的另一個朋友,是個女強人。不過特別的是,她會堅持每天晚上,在家人休息之后畫半個小時畫,不急不躁地,慢慢調(diào)色、端詳,她說:「這時候,覺得生活真美好啊,心里莫名其妙就有了做自己的底氣。」 而且因為畫畫,她很少發(fā)脾氣。她覺得,自己這樣一個畫畫的女人,美麗、優(yōu)雅,跟家人、員工發(fā)脾氣的事情絕對和自己不相稱,因此大家很少看到她情緒失控。可以想象,這樣的她即使剛生過第二個小孩,工作忙碌,但生活事業(yè)始終各自精彩。 讀至此,我突然感覺特別喜悅,我找到了問題的答案: 為什么要描紅?因為它可以讓我們獲得高品質(zhì)生活! 一支筆、一張描紅字帖,沒有金錢、地點的限制,十幾分鐘,我們渴望高效、快樂、有條不紊的高品質(zhì)生活,其實就在筆下。 「靜為躁君」的智慧 楊老師書法教室的定心描紅,可謂開展得有聲有色,很多孩子在指導(dǎo)老師的悉心教育下,通過定心描紅令自身發(fā)生了煥然一新的改變。 優(yōu)優(yōu)小朋友就是一個很典型的例子,從2013年到如今,近三年的學(xué)習(xí),他從一個淘氣愛哭鼻子的嬌寶寶,變成了一位懂事守禮的小男子漢。在教室他能提醒自己認(rèn)真習(xí)書給新同學(xué)做榜樣,在講臺上他能神態(tài)自如地做小司儀,文房四寶的清潔整理也不需要老師操心了。 ![]() 優(yōu)優(yōu)性格頑皮好動,好奇心又強,經(jīng)常會犯錯誤, 《三字經(jīng)》言:「人之初 性本善」,
當(dāng)老師能夠細(xì)心引導(dǎo)犯錯的優(yōu)優(yōu), 啟發(fā)孩子本有的善心,優(yōu)優(yōu)都能很真誠的認(rèn)識到自己的問題,并加以改正。
![]() 老師在給同學(xué)們講解書法規(guī)矩,這可是學(xué)習(xí)書法最重要的一個環(huán)節(jié)哦,凡事慎于始,有好的開端,才能結(jié)出好的果實。優(yōu)優(yōu)作示范,配合老師,演示給學(xué)弟學(xué)妹們觀摩效仿。
更重要的是,他回到家里,盡管孩子因為年幼難免有些孩子氣的行為,但是很多足以照護一生的好習(xí)慣正逐漸養(yǎng)成,這讓父母和老師由衷欣慰。孩子的媽媽在一篇孩子的成長回顧中分享到:「爸爸媽媽累了,知道為爸爸媽媽揉肩捶背。還主動刷洗自己的鞋子,幼兒園老師布置的作業(yè),可以自己很專心的完成,不再像以前一樣,像只左顧右盼的小猴子。雖然,這個過程中,優(yōu)優(yōu)仍然會有反復(fù),還有不足,但是,現(xiàn)在的優(yōu)優(yōu)和一年前的他,已經(jīng)有非常大的改變了。」 →點擊這里閱讀:優(yōu)優(yōu)的的變化(一) 可見童蒙時期養(yǎng)正孩子的靜定功夫,是一件多么有意義的事情。「靜為躁君」,通過定心描紅來啟發(fā)孩子的靜定功夫,以之調(diào)服孩子躁動不思學(xué)的不良習(xí)氣,可謂善莫大焉。 ![]() 弟子規(guī)定心描紅內(nèi)頁 「冠必正 紐必結(jié)」
描紅流露了內(nèi)心的秘密 曾經(jīng)有一位同仁,大學(xué)時就接過觸定心描紅,當(dāng)她成為公司一員才再次提起筆堅持了下來。當(dāng)她將70多頁的描紅拿給楊老師看時,卻得到這樣一句話:我寫的字有這么難看嗎?她很驚訝,比對原字帖才意識到自己認(rèn)真的「描紅」,輪廓竟然走了樣,不注意原字的收筆,讓整個字都變形了。描寫的痕跡清清楚楚暴露了應(yīng)付的心態(tài),描紅里她看到了自己的心不在焉,從此開始留意心態(tài)的變化。 (→點擊這里閱讀:弟子規(guī)描紅心得——學(xué)向勤中得)
你快樂你的細(xì)胞也快樂 我最早了解描紅,是老師說起的一位臺灣癌癥晚期的老人。因為水腫,老人躺在病床上痛苦難耐,女兒求救楊老師,于是開始嘗試每天描紅。沒想到水腫漸漸消退,半年后竟可以回家,自理生活。 (→點擊這里閱讀:經(jīng)典定心描紅) 新加坡的一位67歲的老爸爸常常失眠,兒子帶回描紅以后,老爸爸每天都描紅,竟可以天天安然入睡了。 疾病來源不僅是生理,中醫(yī)講七情會影響身體,心結(jié)、思慮、煩躁、狹窄心量都是生病的原因。就像小孩子每天哈哈笑,就不會生病。而描紅帶來的平靜自然會讓身心更健康。(西方流行的芳香園療法、植物療法都是同樣的道理。) 靜的力量不只影響心情,靜的磁場可以讓身體恢復(fù)自然的狀態(tài),緩解病情。所以我們經(jīng)常能聽到朋友們說:發(fā)燒、耳鳴、頭疼的時候描紅,很快就能緩解。 大家驚嘆于描紅的力量時,楊老師笑著說:「不要把這件事神話了,是他們通過描紅,使自己的心定下來,從而讓自己原有的智慧顯現(xiàn)出來。這就是古人說的定能生慧的道理。」
靜和愛的傳染力 一件衣服明星穿好看,大家就都買同款穿上;一種食物好吃,所有人都會趕去品嘗。然而衣服會過氣,美食也會有吃膩的時候。 而學(xué)習(xí)帶來的一種無形的美好舒適的狀態(tài),是一個人永遠(yuǎn)不褪色的氣質(zhì)。我們安靜快樂的樣子會散發(fā)一種說不出的美好,那種感覺會感染家人,改變生活的氣場和姿態(tài)。 因為夏令營而開始描紅的曾女士和先生,學(xué)習(xí)結(jié)束回到家里也堅持描紅。曾女士有個兩歲多的寶寶,出生以來非常的好動,除睡覺外,做什么事,都難得停留一分鐘。但是他們漸漸發(fā)現(xiàn),只要是大家安靜地描紅,寶貝就會自然地趴在爸爸媽媽旁邊畫畫,能堅持一個多小時。爸爸、媽媽、寶寶,靜靜的、努力的、自在的……這個美好的畫面是不是就是天倫之樂的一種? 常來小院學(xué)習(xí)的苑老師,她的婆婆86歲了,年輕時沒有機會讀書不識字,但她培養(yǎng)的兒女一個個都是優(yōu)秀的人才。苑老師知道婆婆特別渴望學(xué)習(xí),她就鼓勵婆婆描紅:拿起筆描寫字,也算滿足了婆婆識字學(xué)習(xí)的心愿啊。沒想到老婆婆就喜歡上了,幾個月時間里,一天三四張都不想停筆,現(xiàn)在已經(jīng)完成了180頁的弟子規(guī)描紅。朋友們看到老婆婆描紅的照片,特別驚訝,羨慕地和苑老師說:原來你婆婆也是老教授啊! 開始家里只有苑老師和婆婆描紅,后來將描紅送給了親家母,現(xiàn)在孫子、兩個兒子也都加入了,苑老師說,戒驕戒躁,腳踏實地干好本職工作,是我對他們最大的期望。就連一直練書法對描紅不感興趣的先生,也耐不住開始拿起筆加入描紅。 孫子的姥爺上個月剛做過手術(shù),現(xiàn)在就開始和姥姥一起描紅。苑老師說描紅帶給老年人的是快樂、健康和儒雅。一家人成了我們微信群里的明星家庭,那種氛圍特別激勵人。 苑老師還特別詼諧地形容:「人家是得傳染病,咱是得傳染樂。我在青海的三個弟媳婦對老太太贊不絕口,也都想描紅彩繪了。下個月老太太去西寧,就給她們帶描紅書和彩繪人生。」 ![]()
苑老師的親家母和小孫子都在描紅
擦去內(nèi)心的灰塵 佛教里有個觀點:人人本具與佛陀無二無別的佛性,佛性一直都是透明清亮的,人人都可以有佛陀的大智慧。只是我們的智慧被煩惱的灰塵遮住,于是我們就變成了普普通通的人。 但當(dāng)我們能夠借助一件事情,讓欲望煩惱的雜念暫時離開,變得專注、安靜,我們原來的安寧、聰明、健康就會由心底透出。就像抹掉了心里的一些灰塵,我們本有的智慧,就自然水到渠成地透現(xiàn)出來。 這應(yīng)該就是描紅能讓我們獲得快樂的根本意義吧。所以我可以堅定的說:描紅是智慧,是一種我們獲得高品質(zhì)生活的方式。不妨借用自古就有的描紅,讓現(xiàn)在無法隱居無法放棄的忙碌生活,更接近我們想要的幸福。 ![]() 一杯茶的時間讓快樂由心間透出來
工作開始前列完今天要做的事情后,描紅15~30分鐘,再開始清凈、高效的工作。 睡前描紅15分鐘,放下一天的忙碌,然后幫助安然入睡。 打電話時候,如果是瑣碎的閑聊、家常談話,只要不妨礙交流,依舊可以不停手描寫一兩個字,時間不會白白溜走。這也是楊老師學(xué)習(xí)的小技巧。 陪孩子在晚上功課前,描紅30~60分鐘,進入集中精力的狀態(tài),再拿起任何作業(yè)都不需要再調(diào)整精力,就可以立刻投入其中。(如果大人很焦躁,同樣適用) 今天就試試看,你一定會愛上它。 ![]() 《千字文》灰色為字帖,黑色為完成作品
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